dalam mencegah penyakit jantung ataupun penyakit lainnya menu vegatarian ini bisa digunakan sebagai menu pilihan atau variasi menu
Salad Minyak Zaitun
Salad yang berisi buah dan sayuran yang dicampurkan dengan minyak zaitun.
bahan :
- Pepaya,
- Apel,
- Kubis,
- Mentimun,
- Tomat,
- Wortel,
- Jeruk Nipis,
- Yohurt,
- Keju (bagi yang tidak menyukai bolah dihilangkan)
Cara membuatnya
- iris dan potong masing masing bauh dengan variasi iris tipis, kotak atau bulat
- Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk
- masukan 3 sendok minyak zaitun
- aduk bahan pelan pelan jangan sampai hancur
- Sajikan salad segera, selagi fresh.
